#VidaSaudável: Dicas de saúde para atletas de fim de semana

By | 12 de abril de 2017

Com a correria do dia-dia, muitas pessoas não conseguem ter tempo para praticar uma atividade física durante a semana. No entanto, o Blog da Saúde MG lembra que até mesmo pequenas atitudes tornam você menos sedentário. Subir escadas e descer um ponto antes do habitual são exemplos que você pode colocar na sua rotina.

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Contudo, se você consegue se exercitar com mais tempo e prazer nos fins de semana é preciso tomar alguns cuidados e não tentar recuperar o tempo perdido, pois isso pode lhe trazer lesões. Por isso, preparamos essas dicas especialmente para você, que gosta de usar o sábado e o domingo para se exercitar. Acompanhe:

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