#TOP5: Dicas para um sono leve, gostoso e saudável!

By | 28 de junho de 2017

Na última semana, demos dicas aqui de como vencer a preguiça, levantar mais cedo e ir se exercitar, mesmo nesses “diazinhos” mais frios. Porém, isso não exclui a necessidade e a importância de uma boa noite de sono, e sono de qualidade! Além de prazeroso (quem não AMA uma sonequinha!? 🙋), esse é um dos momentos mais importantes do dia. É durante o sono que o corpo fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios e consolida a memória, entre outras funções de extrema importância para o funcionamento correto do organismo.

Por isso, atendendo a pedidos de nossos internautas, seguem agora dicas simples para você cultivar um sono leve, gostoso e saudável, claro! Confira nosso #TOP5:

Deixe uma resposta