O chá verde (Camellia sinensis), uma das bebidas queridinhas para quem quer perder peso, é uma árvore de pequeno porte, de origem asiática, bem adaptada e cultivada no Brasil. Você sabia que diversos chás são provenientes do chá verde? O chá verde, branco, amarelo, vermelho e preto.
Esses chás possuem ações antioxidantes, termogênicas, anti-inflamatórias, antiateroscleróticas, hipocolesterolêmicas, hipoglicemiantes e anticancerígenas, podendo auxiliar no tratamento de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes, obesidade e câncer. Mas é importante ressaltar que seus efeitos benéficos dependem da quantidade de chá consumida e de sua biodisponibilidade.
Substâncias presentes nos chás verde, branco, amarelo, vermelho e preto auxiliam na redução da gordura corporal e na diminuição do peso corpóreo, porém, seu consumo deve ser associado à alimentação adequada e saudável e à prática regular de exercícios físicos para a promoção de um emagrecimento saudável e sustentável, considerando também os diversos determinantes da obesidade e da saúde. Confira algumas dicas na galeria, abaixo: ️
