#SaúdeNaCozinha: Como inserir mais fibras na alimentação?

By | 21 de janeiro de 2019

Você sabia? As fibras são alimentos que auxiliam no funcionamentos do intestino, aumentam a sensação de saciedade, favorecem a diminuição de colesterol e triglicérides, e tornam mais lenta a absorção de glicose. Esse tipo de alimento é muito versátil e pode ser inserido em todas as refeições principais: café da manhã, almoço, jantar e também nos lanches. Por isso, nada melhor do que começar a semana conhecendo um pouco mais sobre esse tipo de alimento. Que tal?

 

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