Nesta terça-feira, 19/02, comemora-se o Dia do Esportista. A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar acerca da importância da prática de esporte para uma vida mais saudável.
As práticas corporais e/ou atividades físicas são consideradas fator de proteção à saúde e contribuem para o aumento da qualidade de vida.
Veja abaixo alguns benefícios da prática de esporte/atividade física:
- Fortalecimento dos músculos
- Melhora da frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea
- Redução da ansiedade e da depressão
- Prevenção e controle de doenças cardiovasculares, outras como obesidade, diabetes e osteoporose
Quer começar a praticar algum esporte? Nesse post, saiba mais sobre algumas modalidades e comece:
