#VidaSaudável: Conheça algumas modalidades esportivas e comece a praticar!

By | 19 de fevereiro de 2019

Nesta terça-feira, 19/02, comemora-se o Dia do Esportista. A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar acerca da importância da prática de esporte para uma vida mais saudável.

As práticas corporais e/ou atividades físicas são consideradas fator de proteção à saúde e contribuem para o aumento da qualidade de vida.

Veja abaixo alguns benefícios da prática de esporte/atividade física:

  • Fortalecimento dos músculos
  • Melhora da frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea
  • Redução da ansiedade e da depressão
  • Prevenção e controle de doenças cardiovasculares, outras como obesidade, diabetes e osteoporose

Quer começar a praticar algum esporte? Nesse post, saiba mais sobre algumas modalidades e comece:

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