#VoltaÀsAulas: Saiba como preparar um lancheira saudável

By | 3 de fevereiro de 2020

Com a volta às aulas, mães e pais também tem um “Para Casa” muito importante: como preparar lanches nutritivos e atrativos para as crianças levarem para a escola? A equipe do Blog da Saúde MG sabe que o assunto merenda escolar pode causar muitas dúvidas. Por isso, preparamos dicas para ajudar no planejamento e preparo desses lanches que devem ser nutritivos e trazer energia para o dia a dia da criança.

Para uma merenda saudável, é necessário balancear frutas, saladas e cereais integrais. Uma dica é que os responsáveis preparem lanches com as frutas da estação,sucos naturais, sanduíches com pão, intercalando o pão de forma normal,integral e baguete, queijo branco e uma salada, por exemplo, de cenoura ralada e alface.

Veja algumas sugestões de cardápios:

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