Category Archives: Saúde na Cozinha

Post informativo com dicas de alimentação saudável ou, até mesmo, receitas culinárias que fazem bem para a saúde.

#SaúdeNaCozinha: 3 receitas fáceis e saudáveis com os alimentos de Novembro

Que tal comer melhor por um preço mais acessível? Esse é um dos principais benefícios de adquirir alimentos no período de safra. Em cada mês do ano, há frutas, legumes e verduras em sua época mais propícia. Por terem sido produzidos em condições climáticas ideais, esses alimentos conseguem se desenvolver melhor, oferecendo maior qualidade nutricional, além de… Leia mais »

#AgriculturaFamiliar: BH recebe 1ª Feira Mineira das Mulheres do Campo

com Agência Minas Pela primeira vez, Belo Horizonte vai receber uma feira da agricultura familiar organizado exclusivamente por mulheres do meio rural. A I Feira Mineira das Mulheres do Campo será realiza nos dias 9 e 10 de novembro, na Praça da Assembleia Legislativa, em Belo Horizonte. Realizado pelo Governo de Minas Gerais, por meio… Leia mais »

#FicaADica: Saiba porque as dietas da moda devem ser evitadas

Hábitos saudáveis devem ser seguidos o ano inteiro, pois Dietas de última hora e restritivas podem gerar deficiências nutricionais e riscos à saúde. E lembre-se: Não é recomendada a adoção de qualquer tipo de dieta sem a orientação de um profissional de saúde, sendo que para a manutenção de um peso adequado e saudável, a reeducação… Leia mais »

#VidaSaudável: Saiba como preparar uma marmita prática e nutritiva

Escapar de restaurantes e ter uma alimentação saudável fora de casa pode economizar dinheiro e tempo durante o horário do almoço. Bastam um pouco de organização e escolhas certas na hora de preparar a marmita. “A marmita é importante justamente porque a pessoa já escolhe antecipadamente o que vai comer. Antes o brasileiro se alimentava… Leia mais »

#AlimentaçãoSaudável: Conheça algumas dicas do Guia Alimentar para a População Brasileira e mude seus hábitos alimentares

Adotar bons hábitos alimentares é o primeiro passo para buscar uma vida saudável. Câncer, problemas cardíacos, obesidade e outras enfermidades crônicas, como o diabetes, são amplamente associados ao consumo excessivo de gordura, sódio e açúcares. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), a alimentação e a nutrição inadequadas… Leia mais »

#Curiosidade: Alimentos agroecológicos são o foco do Dia da Alimentação Saudável

Que tal nesse Dia Mundial da Alimentação Saudável, comemorado hoje (16/10), você conhecer um pouco mais sobre alimentação agroecológica? Esse tema, escolhido para ser trabalhado pela Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) tem como base o tema proposto pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) “Mude o futuro da migração,investir… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Você sabe o que é sinergia alimentar?

Não é segredo para ninguém a importância de uma alimentação equilibrada e saudável; mas você sabia que consumir determinados alimentos na mesma refeição pode ser ainda mais benéfico para o organismo? À essa interação dá-se o nome de “sinergia alimentar”. Pensando em te auxiliar a aproveitar o melhor dessa propriedade dos alimentos, preparamos este guia com o apoio… Leia mais »

#SaúdeNaPrimavera: Estação das flores também traz muitas frutas, verduras e vegetais

Além de ser a estação de flores, a primavera também é famosa por ser época da safra de grande variedade de frutas, legumes e verduras. Neste período é indicado o consumo de alimentos de fácil digestão, já que o tempo mais seco e quente exige mais energia do nosso organismo. Então, o Blog da Saúde MG traz… Leia mais »

#SaúdeDoCoração: Saiba como cuidar bem desse músculo!

No Dia Mundial do Coração, comemorado nesta sexta-feira (29/09), que tal avaliar os seus sentimentos, relacionamentos e os ambientes que frequenta? A saúde não é só biológica e o coração não é somente um músculo responsável pela circulação sanguínea. Em nossa sociedade o coração tem um significado especial: ele acelera quando nós nos apaixonamos, ficamos irritados… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Conheça os benefícios para a saúde das Frutas do Cerrado!

Você conhece ou têm o costume de consumir as frutas do nosso cerrado? Para fomentar ainda mais a variedades de frutas existentes, o Governo de Minas Gerais abriu um edital, até o dia 02 de outubro, convocando organizações da sociedade civil que queiram investir na compra de equipamentos e maquinários necessários à produção do pequi… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Alimentos que auxiliam na imunidade do nosso organismo

Ter uma alimentação balanceada é essencial para fortalecer o sistema imunológico. Isso contribui para ajudar o organismo a se proteger de infecções e doenças, fazendo com  que ele crie uma espécie de defesa ou barreira. De acordo com os especialistas, certos alimentos podem realmente diminuir suas chances de ficar doente, enquanto outros podem ajudá-lo a se… Leia mais »