Category Archives: Top 5

Post informativo em formato de lista sobre algum tema relacionado à saúde.

#TOP5: Dicas para o consumo moderado de chocolate

Com a Páscoa, aumenta a oferta de chocolates dos mais variados tipos e sabores. Quando consumido na quantidade adequada, este doce derivado da semente torrada do cacau pode ser um aliado à saúde. Quanto mais amargo, maior a quantidade de cacau que ele contém e, por isso, mais nutrientes. Desse modo o chocolate amargo tem 70% de cacau, em… Leia mais »

#TOP5: É possível evitar alimentos ultraprocessados no nosso dia-dia?

Alimentos ultraprocessados podem ser desenvolvidos em laboratório com base em matérias orgânicas como petróleo e carvão, dos quais resultam os corantes, aromatizantes, realçadores de sabor e vários tipos de aditivos usados para deixar os produtos comestíveis mais atraentes. São preparações industriais feitas inteiramente ou em grande parte de com substâncias extraídas de alimentos (óleos, gorduras,… Leia mais »

#TOP5: Construindo bons hábitos alimentares para uma vida saudável

A prevenção contra diversas doenças que afetam nosso organismo tem relação direta com a prática de uma atividade física e a alimentação adequada. A atenção relacionada à saúde deve se iniciar desde os primeiros dias de vida da criança e ser constante ao longo da vida. Então, que tal propor mais qualidade de vida para você? Confira… Leia mais »

#TOP 5: Conheça alguns benefícios de parar de fumar e tenha uma Vida Saudável

O tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o hábito de fumar responsável por 85% das mortes por bronquite e enfisema. Além disso, o consumo de tabaco e seus derivados mata milhões de pessoas anualmente. Clique aqui e confira uma matéria completa sobre este assunto… Leia mais »

#TOP5: Como faço para emagrecer de forma saudável?

  Emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil. Além de praticar exercícios físicos regulares, é preciso manter uma alimentação balanceada que contenham as quantidades corretas de nutrientes que o corpo precisa para estar saudável. Confira abaixo, cinco hábitos imprescindíveis para emagrecer de forma correta e, principalmente, sem deixar de comer.

#TOP5: Dicas para evitar acidentes com crianças nas festas juninas

As festas juninas já começaram, com muita música, quadrilhas e comidas deliciosas. No entanto, nessa época do ano, pais e responsáveis devem ficar bastante atentos para evitar acidentes com crianças, principalmente queimaduras. Para garantir a diversão e segurança de meninos e meninas durante as festas, confira algumas medidas simples para se adotar durante as festividades: Soltar… Leia mais »