Tag Archives: alimentação adequada

#SaúdeNaCozinha: Que tal fazer uma receita refrescante de sorvete de banana?

Não tem nada melhor do que uma sobremesa bem geladinha em dia de calor, não é mesmo? E se tem uma unanimidade nesse quesito é o sorvete. Então, para você não ficar com água na boca e poder deliciar esse doce sem culpa, o Blog da Saúde MG te dá uma dica de receita fácil e… Leia mais »

#VidaSaudável: Você sabe escolher e armazenar as frutas corretamente?

As frutas são alimentos que trazem saúde e disposição, sendo de extrema importância para o bom funcionamento do corpo. São fontes de nutrientes essenciais ao organismo, por isso devem ser consumidas diariamente. “A proteção que o consumo de frutas ou de legumes e verduras confere contra doenças do coração e certos tipos de câncer não se… Leia mais »

#VidaSaudável: Dieta sem carboidrato pode causar danos à saúde

Dietas que cortam o carboidrato da alimentação restringem o acesso a componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Dessa forma, regimes extremamente restritivos, como a dieta sem carboidrato, podem causar danos à saúde. “Seja em sua quantidade ou mesmo qualidade, as dietas muito restritivas deixam de fora da alimentação algum grupo de alimentos. Isso pode… Leia mais »

#VidaSaudável: Qual o melhor açúcar para o consumo diário?

Essa é uma pergunta que assombra muita gente: qual o melhor açúcar para o consumo diário? De acordo com a publicação do Ministério da Saúde e da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Desmistificando dúvidas sobre alimentação e nutrição, quanto mais escuro é o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele possui e mais perto do… Leia mais »

#ArmazémDaSaúde: Aplicativo do INCA incentiva a alimentação saudável de forma lúdica

Com a proposta de incentivar a alimentação saudável com foco na prevenção de câncer, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) lançou o aplicativo Armazém da Saúde. O app funciona como um armazém virtual no qual o usuário pode simular suas compras habituais de alimentos. Ao final das compras, o aplicativo fornece aos usuários informações sobre suas… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Você já ouviu falar em Brownie Vegano?

Você possui alguma alergia ou restrição alimentar? Se sim, saiba que você não está sozinho! É muito importante que aprendamos fazer boas escolhas alimentares para uma #VidaSaudável. E isso é um ponto em comum que une a todos! Para que isso aconteça, é preciso, antes de mais nada, fazer um bom planejamento alimentar e se organizar… Leia mais »

#VidaSaudável: Pesquisa mostra que brasileiros adquiriram hábitos mais saudáveis

Após anos de crescimento, a prevalência de obesidade e excesso de peso deu uma estagnada nas capitais do país e brasileiros já demonstram hábitos mais saudáveis. Foi o que apontou a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), de 2017, do Ministério da Saúde. O levantamento… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Troque o açúcar por uma alimentação mais saudável

Frequentemente, as pessoas se perguntam: qual tipo de açúcar é ideal para consumir? Hoje em dia, são muitas opções, expostas cotidianamente na nossa frente, nas prateleiras dos supermercados. É o açúcar cristal, o demerara, mascavo, açúcar light. Diante de tantas opções, é importante que o consumidor saiba escolher e assim ter uma alimentação mais saudável. … Leia mais »

#VidaSaudável: Alimentação saudável também ajuda a diminuir estresse

Além de fazer o organismo funcionar melhor, uma alimentação adequada e saudável pode trazer diversos benefícios, como melhorar o humor, ajudar no tratamento da depressão e afastar aquele estresse presente no dia a dia. A nutricionista Renata Monteiro, que atua como professora do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), explica como o que você escolhe… Leia mais »

#VidaSaudável: INCA apoia campanha “Você Tem o Direito de Saber o que Come”

Você já se preocupou com os ingredientes dos alimentos industrializados que ingere? O Instituto Nacional de Câncer (INCA) está apoiando a campanha “Você tem o direito de saber o que come”, idealizada pela Aliança pela Alimentação Adequada e Saudável, em favor da maior transparência de informações nos rótulos de alimentos ultraprocessados, como sucos e bolos… Leia mais »