Tag Archives: alimentação saudável

#VidaSaudável: Como integrar carboidratos e a prática de atividades físicas?

Quando uma pessoa decide praticar atividade física para colocar a saúde em dia, normalmente atrela a isso uma alimentação mais saudável, diferentemente do que fazia antes. No entanto, esse ato pode causar a retirada de alguns alimentos essenciais, principalmente quando o corte é feito sem as instruções de um profissional de saúde. “É bem comum… Leia mais »

#VidaSaudável: Por que é importante ler os rótulos dos alimentos?

Que tal colocar como uma das metas para 2018 uma alimentação saudável? 😋🍉🍲🍽💖 Existem várias formas de se alimentar com mais qualidade: Evitar os alimentos processados e ultra processados, evitar alimentos ricos em sódio e outras substâncias tais como: Edulcorantes, maltitol, aspartame e umectante. Ela são encontradas nos rótulos de alimentos industrializados. Um número elevado de ingredientes… Leia mais »

#VidaSaudável: Alimentação saudável também ajuda a diminuir estresse

Além de fazer o organismo funcionar melhor, uma alimentação adequada e saudável pode trazer diversos benefícios, como melhorar o humor, ajudar no tratamento da depressão e afastar aquele estresse presente no dia a dia. A nutricionista Renata Monteiro, que atua como professora do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), explica como o que você escolhe… Leia mais »

#Em2018EuVou: Descubra como mudanças de hábitos proporcionam uma vida saudável

O início de um ano é sempre um período para traçar diversas metas e programar uma mudança de vida. A equipe do #BlogDaSáudeMG preparou uma lista com algumas dicas simples para você adotar no seu cotidiano, e assim ter uma vida mais saudável. Que tal? Descubra com a gente como ter mais qualidade de vida:… Leia mais »

#Detox: O que está por trás desses produtos?

Com a chegada do verão, vem também as promessa de eliminar toxinas, desintoxicar, limpar, “fazer faxina” no organismo, melhorar o crescimento de cabelos ou perder peso. Por conta disso, diversos produtos denominados “Detox”são oferecidos à população. Na internet, são encontrados alimentos Detox, os Detox capilares, dietas Detox e até produtos para saúde Detox. Mas, é… Leia mais »

#Alimentação: É possível se alimentar de forma saudável nas festas de fim de ano?

Você cuida o ano inteiro para manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em alimentos in natura ou minimamente processados, mas com as festas de fim de ano, a tentação de exagerar na comida acaba sendo o pesadelo? Mesmo que tradicionalmente as ceias sejam recheadas de alimentos gordurosos e com excesso de açúcares, existem opções que… Leia mais »

#TOP5: Alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

Barrinhas de cereal, sopas prontas, peito de peru e uma série de alimentos apenas aparentam ser saudáveis e nutritivos. Boa parte das opções disponíveis no mercado, desses produtos, “escondem” quantidades elevadas de sódio e açúcar, além de conservantes e outros aditivos químicos. Por isso, fique ligado e saiba como fazer escolhas saudáveis para a sua… Leia mais »

#TOP5: Como cuidar da saúde na estação mais quente do ano

Nesta quinta-feira, (21/12), tem início o verão. A estação mais quente do ano é convidativa para atividades ao ar livre, piscina, praia. Mas, é preciso atenção aos cuidados com a saúde nessa estação.  Além do excesso do sol, é importante se cuidar para evitar a desidratação e também ter uma alimentação saudável, evitando alimentos de… Leia mais »

#VidaSaudável: Fhemig realiza Chamada Pública para o credenciamento de agricultores familiares

A Fundação Hospitalar do Estado de Minas Gerais (Fhemig) realiza na próxima quinta-feira Chamada Pública Presencial para a aquisição de alimentos da agricultura familiar e organizações de agricultores familiares, em conformidade com a Política Estadual de Aquisição de Alimentos de Agricultura Familiar. A Chamada Pública Presencial, edital nº 01/2017, destina-se ao credenciamento de agricultores familiares… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Alimentos doces também podem ser ricos em sódio; confira!

Antes de mais nada, vamos testar os seus conhecimentos:   Sim, alimentos doces, sobretudo os industrializados também podem ser bastantes ricos em sódio e, por isso, precisam ser controlados ou, até mesmo, evitados. Mas você sabe por quê? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a quantidade máxima de sódio que pode ser consumida por dia… Leia mais »

#VidaSaudável: INCA apoia campanha “Você Tem o Direito de Saber o que Come”

Você já se preocupou com os ingredientes dos alimentos industrializados que ingere? O Instituto Nacional de Câncer (INCA) está apoiando a campanha “Você tem o direito de saber o que come”, idealizada pela Aliança pela Alimentação Adequada e Saudável, em favor da maior transparência de informações nos rótulos de alimentos ultraprocessados, como sucos e bolos… Leia mais »