Tag Archives: atividade física ao ar livre

#VidaSaudável: Atividades físicas em grupo geram mais motivação para uma vida mais ativa

Você sabia que a prática de atividades físicas em grupo pode ajudar ainda mais na busca por uma vida mais saudável? O cardiologista e médico do esporte Maurício Milani explica as vantagens de ter outras pessoas ao lado na hora de se exercitar. “A grande vantagem é a motivação. Observamos grupos que correm juntos e… Leia mais »

#VidaSaudável: 10 posts para incentivar a prática de atividade física

O frio está indo embora e a primavera se aproxima! E é nessa época que muitas pessoas começam a prática de exercícios físicos. No entanto, muitas pessoas começam uma atividade física e não conseguem manter. Isso acontece porque não fazem um planejamento adequado e iniciam as atividades por diversos motivos como a época do ano,… Leia mais »

#VidaSaudável: Manual reforça a importância da atividade física na infância

A obesidade na infância e adolescência é considerada uma pandemia, com elevados custos para os sistemas de cuidado à saúde em todo o mundo. Jovens obesos apresentam maior probabilidade de desenvolver fatores de risco cardiometabólicos, diabetes, hipertensão, hepatopatia, doença articular, asma, problemas de saúde bucal, ansiedade, depressão, alterações ortopédicas e articulares, transtornos de déficit de… Leia mais »

#VidaSaudável: Que tal se exercitar ao ar livre?

A atividade física deve ser entendida como qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os indivíduos adotem níveis adequados de atividade física ao longo de toda a vida. O ideal é que todo mundo realize pelo menos 150 minutos por semana… Leia mais »