Tag Archives: atividade física

#FiqueSabendo: Quanto você precisa se exercitar para ter uma #VidaSaudável?

Como está a sua saúde? Pratica atividades físicas de forma regular? Se você ficou em dúvida para responder estas perguntas, não se desespere. Que tal propor uma vida mais saudável? As práticas corporais e/ou atividades físicas são consideradas fator de proteção à saúde e contribuem para o aumento da qualidade de vida. Mas o que… Leia mais »

#VocêEncontraNoSUS: Ações de prática corporal e atividade física; saiba mais!

Sim! Tem atividade física no Sistema Único de Saúde (SUS), sim!  Elas são ofertadas na Atenção Primária à Saúde, em âmbito municipal, por profissionais de educação física na saúde, fisioterapeuta, e outras categorias, desde que tenham a capacitação para a temática. As ações de prática corporal e/ou atividade física dentro da saúde pública visam o aumento do gradiente… Leia mais »

#VidaSaudável: Pesquisadora da UFMG analisa os os efeitos do programa Academia da Cidade na saúde da população de BH

Será que a presença de equipamentos públicos de exercícios é capaz de modular ou interferir na prática de atividade física daqueles que residem mais próximo do programa Academia da Cidade, em Belo Horizonte (MG)? Foi a partir deste questionamento que a pesquisadora Amanda Souza, que é pós-doutoranda da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)… Leia mais »

#VidaSaudável: 10 atividades físicas para quem não gosta de academia

Responda a uma pergunta: você pratica atividades físicas de forma regular? Saiba que não gostar de academia não é motivo para ficar parad@! Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a prática regular e diária de 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, reduz o risco de doenças cardiovasculares e a incidência de uma série… Leia mais »

#VidaSaudável: Nova campanha da SES-MG foca nas atividades do dia-dia e nas tradições culturais

Nesta sexta-feira (06/04), a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG)lança a campanha Vida Saudável 2018 com o seguinte slogan: “Brincar, jogar, dançar e se divertir faz bem para a saúde. Exercite a sua saúde, movimente-se!”. A campanha aproveita o gancho das datas comemorativas da saúde do Dia Mundial da Saúde e do Dia Mundial da Atividade Física, comemorado… Leia mais »

#Curiosidade: Três cuidados que a grávida deve ter ao se exercitar

Você sabia que a mulher pode se exercitar durante a gestação? Os exercícios físicos ajudam a gestante a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e ainda combatem o risco de desenvolver diabetes gestacional. Os benefícios não param por aí: a prática ajuda fortalecer a musculatura do corpo da mulher. Os exercícios físicos também são recomendados… Leia mais »

#Vida Saudável: O que devo saber antes de começar a praticar atividade física?

Você sabia que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática regular de 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, preferencialmente, todos os dias para reduzir o risco de doenças cardiovasculares? Além disso, o estilo de vida ativo como um condicionamento aeróbico moderado pode ser associado à diminuição do risco de incidência de Doenças Crônicas… Leia mais »

#Enquete: É possível começar o ano com hábitos saudáveis para a saúde?

Agora que já passou o carnaval, o ano começa para valer, não é mesmo? Por isso, no início de 2018, nos perguntamos para os internautas na enquete do site da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), o que eles pretendiam fazer para ter uma vida saudável. O questionamento ficou no ar até… Leia mais »

#VidaSaudável: Como integrar carboidratos e a prática de atividades físicas?

Quando uma pessoa decide praticar atividade física para colocar a saúde em dia, normalmente atrela a isso uma alimentação mais saudável, diferentemente do que fazia antes. No entanto, esse ato pode causar a retirada de alguns alimentos essenciais, principalmente quando o corte é feito sem as instruções de um profissional de saúde. “É bem comum… Leia mais »

#VidaSaudável: Atividade física pode prevenir e aliviar dores nas costas e articulações

Dores nas costas, incômodos nas articulações, rigidez em algumas partes do corpo, como torcicolos. Muita gente não sabe, mas a prevenção para muitas dores está na atividade física. Certas dores e lesões podem aparecer simplesmente porque os músculos de seu corpo não estão fortalecidos como deveriam. A musculatura do pescoço, por exemplo, sofre com movimentos… Leia mais »