Tag Archives: ceia de natal

#VidaSaudável: É possível ter uma ceia saudável nas festas de fim de ano?

As ceias de fim de ano – tanto nas festas de Natal, quanto as de Ano Novo, são momentos de bastante comilança, não é mesmo? Por conta da vasta variedade alimentar, é muito importante se controlar para não passar mal em um momento de festa e, com isso, evitar exageros não só alimentar, mas sobretudo… Leia mais »

#SaúdeMental: Planos de fim de ano são importantes quando feitos com moderação

Por Bernardo Estillac / Lucas Rodrigues Na medida em que o ano vai se aproximando do fim, as rotinas tendem a mudar o ritmo com os recessos de Natal, Réveillon e férias escolares. Esse clima pode favorecer uma análise do que foi feito na etapa que termina e o que se espera do novo ano… Leia mais »

#SaúdeNaCozinha: Dicas para deixar a ceia de Natal mais saudável

Você cuida o ano inteiro para manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em alimentos in natura ou minimamente processados, mas com as festas de fim de ano, a tentação de exagerar na comida acaba sendo o pesadelo? Mesmo que tradicionalmente as ceias sejam recheadas de alimentos gordurosos e com excesso de açúcares, existem opções… Leia mais »