Tag Archives: exercício físico

#VidaSaudável: Qual é a atividade física ideal para mim?

Quando o assunto é atividade física muitos objetivos vêm à mente: emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico., entre outros. E com tantas opções no mercado, as pessoas se sentem perdidas por onde começar. Contudo, antes de escolher a atividade física ideal, é essencial procurar uma equipe de saúde (clínico geral, ortopedista, fisioterapeuta, educador… Leia mais »

#VidaSaudável: Dicas para iniciar a prática de Atividade Física no dia-dia

Nesta quinta-feira (06/04), comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. Mas, que tal aproveitar essa data e mudar seus hábitos? Estudos recentes mostram que a atividade física regular e de intensidade moderada contribui para a manutenção e recuperação da saúde geral e está positivamente associada à saúde mental e social. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda… Leia mais »

#VidaSaudável: Siga a nossa playlist para tornar sua atividade física mais prazerosa!

Nesta quinta-feira (06/04), a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) lança a campanha #VidaSaudável. Neste ano, o slogan é: Viva saudavelmente. Saúde no pensar, sentir e agir. A proposta é empoderar a cidadão e o cidadão com informações relacionadas à promoção da saúde e ao bem estar, sobretudo no que diz respeito a alimentação saudável… Leia mais »

Inscrições abertas para as Caminhadas de Verão da Estação Ecológica da UFMG

Estão abertas as inscrições para o programa Caminhadas de Verão pelas trilhas da Estação Ecológica da UFMG, localizada no campus Pampulha. Haverá quatro turmas diárias de segunda a sexta, de 2 de janeiro a 3 de fevereiro. As trilhas são orientadas por monitores universitários, que durante o trajeto abordam temas como biomas do cerrado e da… Leia mais »

#Curiosidade: Conheça os riscos de utilizar incorretamente suplementos alimentares

O consumo dos chamados suplementos alimentares tem crescido de forma considerável nos últimos anos, principalmente entre as pessoas que estão iniciando a prática de exercícios físicos. Complementar nutrientes no organismo está entre as principais funções desses produtos, que podem oferecer desde carboidratos e proteínas até vitaminas e minerais. É importante observar, no entanto, que uma… Leia mais »