Tag Archives: exercício

#VidaSaudável: 10 posts para incentivar a prática de atividade física

O frio está indo embora e a primavera se aproxima! E é nessa época que muitas pessoas começam a prática de exercícios físicos. No entanto, muitas pessoas começam uma atividade física e não conseguem manter. Isso acontece porque não fazem um planejamento adequado e iniciam as atividades por diversos motivos como a época do ano,… Leia mais »

#VidaSaudável: Dicas para iniciar a prática de Atividade Física no dia-dia

Nesta quinta-feira (06/04), comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. Mas, que tal aproveitar essa data e mudar seus hábitos? Estudos recentes mostram que a atividade física regular e de intensidade moderada contribui para a manutenção e recuperação da saúde geral e está positivamente associada à saúde mental e social. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda… Leia mais »

#VidaSaudável: Siga a nossa playlist para tornar sua atividade física mais prazerosa!

Nesta quinta-feira (06/04), a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) lança a campanha #VidaSaudável. Neste ano, o slogan é: Viva saudavelmente. Saúde no pensar, sentir e agir. A proposta é empoderar a cidadão e o cidadão com informações relacionadas à promoção da saúde e ao bem estar, sobretudo no que diz respeito a alimentação saudável… Leia mais »

#VidaSaudável: Saiba como se alimentar antes e depois da atividade física

Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar, sem se preocupar com a alimentação – ou, até mesmo, ficar em jejum antes e depois de fazer uma atividade física. Uma boa dieta faz toda a diferença, pois melhora o preparo físico e ainda ajuda a perder gordura extra. Antes do treino, o ideal… Leia mais »