Tag Archives: guia alimentar para a população brasileira

#Em2018EuVou: Descubra como mudanças de hábitos proporcionam uma vida saudável

O início de um ano é sempre um período para traçar diversas metas e programar uma mudança de vida. A equipe do #BlogDaSáudeMG preparou uma lista com algumas dicas simples para você adotar no seu cotidiano, e assim ter uma vida mais saudável. Que tal? Descubra com a gente como ter mais qualidade de vida:… Leia mais »

#AlimentaçãoSaudável: Conheça algumas dicas do Guia Alimentar para a População Brasileira e mude seus hábitos alimentares

Adotar bons hábitos alimentares é o primeiro passo para buscar uma vida saudável. Câncer, problemas cardíacos, obesidade e outras enfermidades crônicas, como o diabetes, são amplamente associados ao consumo excessivo de gordura, sódio e açúcares. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), a alimentação e a nutrição inadequadas… Leia mais »

#VidaSaudável: Como higienizar legumes, frutas e verduras de maneira correta?

Legumes, frutas e verduras são alimentos saudáveis e essenciais para a nossa alimentação. Eles são excelentes fontes de várias vitaminas e minerais e, portanto, muito importantes para a prevenção de deficiências de micronutrientes. Além de serem fontes de fibras, fornecem, de modo geral, muitos nutrientes em uma quantidade relativamente pequena de calorias, características que os… Leia mais »