Tag Archives: mudança de hábito

#Vida Saudável: O que devo saber antes de começar a praticar atividade física?

Você sabia que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática regular de 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, preferencialmente, todos os dias para reduzir o risco de doenças cardiovasculares? Além disso, o estilo de vida ativo como um condicionamento aeróbico moderado pode ser associado à diminuição do risco de incidência de Doenças Crônicas… Leia mais »

#VidaSaudável: Dicas para iniciar a prática de Atividade Física no dia-dia

Nesta quinta-feira (06/04), comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. Mas, que tal aproveitar essa data e mudar seus hábitos? Estudos recentes mostram que a atividade física regular e de intensidade moderada contribui para a manutenção e recuperação da saúde geral e está positivamente associada à saúde mental e social. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda… Leia mais »

#HorárioDeVerão: Como o fim desse período pode afetar a nossa saúde?

No próximo domingo (19/02) termina o horário de verão. A partir da meia-noite, os relógios devem ser atrasados em uma hora nas Regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. A medida, em vigor desde outubro, visa proporcionar uma economia de energia para o País, com um menor consumo no horário de pico (das 18h às 21h), pelo… Leia mais »

#TOP5: Confira dicas para adaptar o corpo ao Horário de Verão

O Horário de Verão 2015 começa neste final de semana e vai até o dia 21 de fevereiro de 2016. À meia-noite de sábado (17/10) para domingo, os brasileiros residentes nos estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Geras, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do… Leia mais »