Tag Archives: saúde do sono

Dia Mundial do Sono: 6 dicas simples para você dormir melhor!

Já ouviu falar em higiene do sono? É a mudança ou a organização de hábitos e atividades que busca melhorar a indução e a qualidade do sono. Além de relaxante, o sono é um processo vital para o nosso organismo e manutenção da imunidade. Em muitos casos, algumas ações simples já podem fazer diferença na… Leia mais »

Saúde do sono e Covid-19: 7 orientações de cuidado

por Lírica Saulluz Mattos Pereira, enfermeira e mestre em Enfermagem pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Especialista em Gestão de Redes de Atenção à Saúde pela Escola Nacional de Saúde Pública Sérgio Arouca (Fiocruz) e doutoranda em Saúde Coletiva pela Fiocruz MG. Atualmente é Especialista em Políticas e Gestão de Saúde da SES-MG, onde atua… Leia mais »

#SaúdeDoSono: Por que dormir bem influencia na qualidade de vida?

Nesta sexta-feira (15/03) é comemorado o Dia Mundial do Sono. A data serve de alerta para conscientizar a população sobre os benefícios do sono para a saúde. Muita gente não sabe, mas o hábito de dormir serve, entre outras coisas, como importante momento do organismo para repor as energias, revigorar o corpo e a mente, além… Leia mais »