Tag Archives: sedentarismo

#FiqueSabendo: Quanto você precisa se exercitar para ter uma #VidaSaudável?

Como está a sua saúde? Pratica atividades físicas de forma regular? Se você ficou em dúvida para responder estas perguntas, não se desespere. Que tal propor uma vida mais saudável? As práticas corporais e/ou atividades físicas são consideradas fator de proteção à saúde e contribuem para o aumento da qualidade de vida. Mas o que… Leia mais »

#VocêEncontraNoSUS: Ações de prática corporal e atividade física; saiba mais!

Sim! Tem atividade física no Sistema Único de Saúde (SUS), sim!  Elas são ofertadas na Atenção Primária à Saúde, em âmbito municipal, por profissionais de educação física na saúde, fisioterapeuta, e outras categorias, desde que tenham a capacitação para a temática. As ações de prática corporal e/ou atividade física dentro da saúde pública visam o aumento do gradiente… Leia mais »

#VidaSaudável: 10 atividades físicas para quem não gosta de academia

Responda a uma pergunta: você pratica atividades físicas de forma regular? Saiba que não gostar de academia não é motivo para ficar parad@! Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a prática regular e diária de 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, reduz o risco de doenças cardiovasculares e a incidência de uma série… Leia mais »

#Vida Saudável: O que devo saber antes de começar a praticar atividade física?

Você sabia que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática regular de 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, preferencialmente, todos os dias para reduzir o risco de doenças cardiovasculares? Além disso, o estilo de vida ativo como um condicionamento aeróbico moderado pode ser associado à diminuição do risco de incidência de Doenças Crônicas… Leia mais »

#Enquete: É possível começar o ano com hábitos saudáveis para a saúde?

Agora que já passou o carnaval, o ano começa para valer, não é mesmo? Por isso, no início de 2018, nos perguntamos para os internautas na enquete do site da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), o que eles pretendiam fazer para ter uma vida saudável. O questionamento ficou no ar até… Leia mais »

#VidaSaudável: Atividade física pode prevenir e aliviar dores nas costas e articulações

Dores nas costas, incômodos nas articulações, rigidez em algumas partes do corpo, como torcicolos. Muita gente não sabe, mas a prevenção para muitas dores está na atividade física. Certas dores e lesões podem aparecer simplesmente porque os músculos de seu corpo não estão fortalecidos como deveriam. A musculatura do pescoço, por exemplo, sofre com movimentos… Leia mais »

#VidaSaudável: Atividades físicas em grupo geram mais motivação para uma vida mais ativa

Você sabia que a prática de atividades físicas em grupo pode ajudar ainda mais na busca por uma vida mais saudável? O cardiologista e médico do esporte Maurício Milani explica as vantagens de ter outras pessoas ao lado na hora de se exercitar. “A grande vantagem é a motivação. Observamos grupos que correm juntos e… Leia mais »

#VidaSaudável: 10 posts para incentivar a prática de atividade física

O frio está indo embora e a primavera se aproxima! E é nessa época que muitas pessoas começam a prática de exercícios físicos. No entanto, muitas pessoas começam uma atividade física e não conseguem manter. Isso acontece porque não fazem um planejamento adequado e iniciam as atividades por diversos motivos como a época do ano,… Leia mais »

#VidaSaudável: Dia do Desafio terá participação de mais de 3 mil cidades contra o sedentarismo

Mais de 3,4 mil cidades em 18 países participarão da 23ª edição do Dia do Desafio, na próxima quarta-feira (31/05). A ideia é mobilizar a população contra o sedentarismo com uma competição saudável entre cidades. Ganha quem contabilizar o maior número de pessoas que tenham praticado pelo menos 15 minutos de atividade física entre a… Leia mais »

#VidaSaudável: Fiocruz Minas realiza pesquisa sobre hábitos saudáveis em Belo Horizonte

Um estudo da Fiocruz Minas comparou dados coletados nos últimos dois inquéritos de saúde realizados na Região Metropolitana de Belo Horizonte (RMBH) e apontou as mudanças ocorridas em relação aos hábitos que impactam na saúde.  Os pesquisadores se debruçaram sobre as respostas relacionadas a tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, alimentação, prática de atividades físicas, bem… Leia mais »

#VidaSaudável: Você sabe qual a importância da Ginástica Laboral?

Com o objetivo de prevenir problemas relacionadas ao sedentarismo e a má postura no ambiente de trabalho, a Ginástica Laboral surge como uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para ajudar na prevenção de doenças ocupacionais que se incluem nos grupos Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Clique… Leia mais »