Tag Archives: vida saudável

#VidaSaudável: Inscrições abertas para a 1ª Jornada da Educação Alimentar e Nutricional

O Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE) recebe, até o dia 16 de maio, inscrições para a 1ª Jornada da Educação Alimentar e Nutricional. O concurso tem como objetivo incentivar o debate e a prática das ações de educação alimentar no espaço escolar e premiará ações desenvolvidas em escolas públicas de educação infantil, que… Leia mais »

Web Seminário “Viva Saudavelmente: Saúde no pensar, sentir e agir”

A Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) irá realizar no dia 26 de abril, de 09 às 16h, no 9º andar, Plenário da Cidade Administrativa, em Belo Horizonte, um web seminário sobre hábitos saudáveis para a promoção da saúde no Sistema Único de Saúde (SUS) com a finalidade discutir a importância da prática regular de atividade… Leia mais »

#MitoOuVerdade: Quais os benefícios do própolis?

O própolis é uma mistura de pólen, resinas vegetais coletadas pelas abelhas por meio de suas enzimas salivares, e cera, e é considerado o melhor método de defesa natural para o nosso sistema imunológico. No período do outono e o começo da baixa de temperaturas, o própolis fica em alta e muitas pessoas começam a… Leia mais »

#VidaSaudável: É possível prevenir a hipertensão?

Nesta quarta-feira (26/04), é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Controle à Hipertensão Arterial. Hipertensão, também conhecida como pressão alta pode acometer crianças, adultos, homens e mulheres. No entanto, algumas mudanças de hábitos podem ajudar a prevenir essa doença, que se caracteriza por uma pressão arterial em repouso que apresenta valores acima de 14 por… Leia mais »

#VidaSaudável: Você sabe a importância da ergonomia no trabalho?

Você já sentiu dor nas costas ou nos pés depois de um dia de trabalho? Se sim, provavelmente, a sua cadeira ou mesa não está adaptada para as suas características corporais. Com o intuito de promover um ambiente de trabalho mais saudável, as empresas, instituições e órgãos públicos tem adotado políticas que valorizam a ergonomia… Leia mais »

#VidaSaudável: Como higienizar legumes, frutas e verduras de maneira correta?

Legumes, frutas e verduras são alimentos saudáveis e essenciais para a nossa alimentação. Eles são excelentes fontes de várias vitaminas e minerais e, portanto, muito importantes para a prevenção de deficiências de micronutrientes. Além de serem fontes de fibras, fornecem, de modo geral, muitos nutrientes em uma quantidade relativamente pequena de calorias, características que os… Leia mais »

#MitoOuVerdade: devo substituir o leite comum por leite de castanha?

Algumas pessoas, ainda que não possuam qualquer tipo de intolerância ou alergia, têm substituído o consumo do leite de vaca pelos chamados “leites vegetais”, crendo que seriam mais saudáveis ou menos calóricos. Mas será que essa é uma troca benéfica, do ponto de vista nutricional, ou existe algum risco nessa atitude? O leite de vaca… Leia mais »

#VidaSaudável: É possível manter a saúde mental em dia?

O que é preciso para se ter uma vida saudável? Integrar em harmonia corpo e mente. Para quem acompanha nosso blog, temos dado diversas dicas para melhorar sua alimentação e para começar a praticar atividades físicas por meio de uma #VidaSaudável. E a mente? Como fazer para que tenhamos pensamentos equilibrados, tornando nossa vida mais… Leia mais »

#MitoOuVerdade: chá de hibisco, chá verde… são bons mesmo?

O consumo de chás, como o de hibisco e o chá verde, tem sido considerado benéfico como potencial emagrecedor e antioxidante. Mas será que faz mesmo bem à saúde? Existem riscos no consumo excessivo desses chás? Qual seria uma medida recomendada? Alguns estudos relacionam o chá de hibisco a ações diuréticas, de proteção do fígado,… Leia mais »

#VidaSaudável: Qual é a atividade física ideal para mim?

Quando o assunto é atividade física muitos objetivos vêm à mente: emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico., entre outros. E com tantas opções no mercado, as pessoas se sentem perdidas por onde começar. Contudo, antes de escolher a atividade física ideal, é essencial procurar uma equipe de saúde (clínico geral, ortopedista, fisioterapeuta, educador… Leia mais »

#VidaSaudável: Pesquisa mostra que brasileiro está praticando mais atividade física

Nessa segunda-feira (17/04) foi publicado no site do Ministério da Saúde dados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), realizada nas capitais brasileiras. A pesquisa mostra que, nos últimos 10 anos, o número de pessoas acima do peso já alcança mais da metade da população, sendo… Leia mais »